Colazione Economica: 3 Ricette Energetiche sotto 1 Euro

Colazione sana ed economica? Ecco 3 ricette perfette per studenti con pochi soldi, ma tanta fame.

1. Yogurt, banana e avena (0,70€)

  • 1 vasetto di yogurt bianco
  • 2 cucchiai di fiocchi d’avena
  • 1 banana matura

Ricca di fibre, proteine e zuccheri buoni. Pronta in 1 minuto.


2. Pane integrale + burro di arachidi + miele (0,90€)

  • 2 fette di pane tostato
  • 1 cucchiaio di burro d’arachidi
  • Un filo di miele

Colazione proteica che ti sazia fino a pranzo.


3. Uova strapazzate con pane (1€ tondo)

  • 2 uova + 1 fetta di pane

Perfette anche post-allenamento. Aggiungi pepe o curcuma.


💸 Bonus tip: compra lo yogurt in formato da 1kg per risparmiare oltre il 40%.

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